Закрыть ... [X]

Фруктовый салат с творогом

Фруктовый салат с творогом

На мой взгляд, существуют идеальные десерты, то есть и вкусные, и полезные, и низкокалорийные. К таким десертам с уверенностью можно отнести фруктовый салат — его легко можно приготовить в любое время года из тех фруктов и ягод, которые есть в наличии, можно варьировать заправки, особые добавки (орехи, сухофрукты, пряные травы) – и каждый раз на столе будет диетический десерт. Я предлагаю Вам приготовить фруктовый салат с творогом.

Кроме того, что это очень полезно (все мы знаем, что фрукты замечательно усваиваются вместе с кисломолочными продуктами), такой салат порой единственная возможность накормить ребенка необходимым его организму творогом.

Общее время готовки – 0 часов 20 минут
Активное время готовки – 0 часов 20 минут
Стоимость – средняя стоимость
Калорийность на 100 гр — 67 ккал
Количество порций – 4 порции

Как приготовить фруктовый салат с творогом

Яблоко — 2 шт.
Нектарин — 2 шт.
Слива — 5 шт.
Творог — 150 г
Сахар — по вкусу
Йогурт — 2 ст.л.

В этот раз я готовила фруктовый салат с творогом из осеннего набора: яблоки, нектарин, сливы. Возможно, такое ассорти Вам покажется не очень гармоничным, но нам вкус получившегося салата очень понравился.

Конечно, для любого блюда нужно отбирать только самые лучшие продукты, тогда и вкусный результат себя ждать не заставит. Но я признаюсь, что меня не смущают яблоки с примятым бочком или черным пятнышком на кожице, сливы неправильной формы или нектарины невитринной красоты. Ведь все фрукты мы обязательно будем нарезать для салата, а значит, сможем хорошо обрезать все ненужные части.

Яблоки я предпочитаю не чистить, памятуя о том, что кожица осенних яблок содержит много питательных веществ. Но если в Вашей семье к нечищеным яблокам относятся плохо, то, конечно, кожицу лучше очистить.

Яблоко лучше разрезать сразу на четыре части, аккуратно удалить сердцевину и нарезать фрукты удобными Вам кубиками.

Фруктовый салат с творогом

Все ингредиенты фруктового салата должны быть нарезаны примерно одинаковыми кусочками. Поэтому нектарин я разделила пополам, удалила косточку, обрезала косточковое ложе (оно может давать небольшую горчинку) и нарезала небольшими кубиками (по размеру похожими на кубики яблок).

Фруктовый салат с творогом

Теперь очередь за сливами. Те сливы, которые были у меня, очень просто разделялись на половинки, поэтому легко удалилась косточка, а сами фрукты нарезались без затруднений. Но это тот важный нюанс, который нужно учитывать при покупке слив для фруктового салата. Обязательно спрашивайте у продавца, как отделяется косточка (а еще лучше попросите разрешения разломать одну сливу пополам, чтобы убедиться самостоятельно).

Все нарезанные фрукты нужно соединить в миске, аккуратно их перемешав.

Фруктовый салат с творогом

Подготовим творог для салата. Я взяла немного творога жирностью 5% и добавила к нему 1 столовую ложку сахара, но это количество совершенно индивидуально. Если Вы не хотите добавлять сахар вовсе, то не кладите его – собственной сладости фруктов может оказаться вполне достаточно.

Чтобы творог был не сухим, я налила в него немного персикового йогурта. Думаю, что с успехом можно использовать йогурт с любым вкусом или даже вовсе без фруктовых добавок.

Содержимое пиалы перемешиваем, получая зернистую домашнюю творожную массу.

Фруктовый салат с творогом

Фруктовый салат с творогом очень удобно подавать порционно – в креманках. На дно кладем смесь нарезанных фруктов. Чайной ложкой аккуратно формуем творожные шарики и хаотично раскладываем поверх фруктов.

Безусловно, можно было просто перемешать творог с фруктами или, как еще один вариант подачи, подать салат слоями: фрукты – творог – фрукты – творог – фрукты.

Приятного Вам аппетита!

Фруктовый салат с творогом
Фруктовый салат с творогом

Фруктовый салат с творогом — полезный низкокалорийный десерт для взрослых и отличный способ накормить ребенка творогом.




СЕЙЧАС ЧИТАЮТ


Video: Фруктовый салат с творогом



Фруктовый салат с творогом
Фруктовый салат с творогом

2019 год
2019 год - Фруктовый салат с творогом

Фруктовый салат с творогом рекомендации
Фруктовый салат с творогом рекомендации

Фруктовый салат с творогом картинки
Фруктовый салат с творогом картинка

Фруктовый салат с творогом новые фото
Фруктовый салат с творогом новые фото

Фруктовый салат с творогом изоражения
images Фруктовый салат с творогом изображения

Смотреть Фруктовый салат с творогом видео
Посмотрите - Фруктовый салат с творогом видео

Смотреть Фруктовый салат с творогом видео
Форум по теме: Фруктовый салат с творогом, fruktovyy-salat-s-tvorogom/


Related News

Гороскоп 2019 для Раков
Она только мешает: Америке стала неинтересна украинская ГТС
Как поздравить начальника с Новым годом в стихах
Одежда на осень для женщин 40 лет
Вдова Маккейна может занять его место в американском сенате
Модные платья на Новый год 2019 луки идеи
Отдых в январе 2019 на море
Обновленная Lada Granta 2019 года
Польский политик: если Европе придётся выбирать, то она предпочтёт Москву Киеву



ШОКИРУЮЩИЕ НОВОСТИ