Закрыть ... [X]

Юлия Высоцкая — Салат с грейпфрутом

Салат с грейпфрутом и индейкой

Салат с индейкой с апельсином и рукколой

Мясо индейка (филе) 200 грамм Апельсин 1 штука Руккола 50 грамм Масло оливковое 3 столовых ложки Кунжут 1 столовая ложка Соус соевый для маринада 50 миллилитров Соль по вкусу Перец по вкусу Петрушка по вкусу Мята по вкусу

Нарежьте филе индейки небольшими кусочками или кубиками, замаринуйте в соевом соусе. Оставьте на полчаса.

С апельсина снимите кожуру, захватывая пленки и белую мякоть. Затем вырежьте дольки апельсинов без пленок.

Всю зелень промойте, слегка обсушите. Крупные листья рукколы можно порвать руками, петрушку и мяту нарежьте.

На сковороде без масла обжарьте семена кунжута до золотистого цвета. Сковороду после обжаривания кунжута протрите салфеткой, добавьте немного масла для жарки. Кусочки индейки достаньте из маринада, промокните салфеткой и обжарьте со всех сторон до румяной корочки. Отложите в тарелку, чтобы индейка остыла.

В большой салатник выложите кусочки индейки, дольки апельсина и зелень: рукколу, петрушку и мяту. Слегка перемешайте.

Приготовьте заправку. Взбейте вилкой оливковое масло с соевым соусом, приправьте по вкусу. Перед самой подачей заправьте салат и посыпьте кунжутом.

Совет: Ингредиенты салата можно менять: индейку – на курицу, апельсин – на грейпфрут и т.д. Можно вместе с рукколой положить и кресс-салат, шпинат и другие зеленые листья. Куриную грудку или филе индейки хорошо запечь на решетке гриля, остудить, нарезать и добавить в салат. Диетический вариант – с отварным мясом птицы. Кунжут можно заменить руб леными орехами, а в заправку добавить сок лимона или лайма, потереть немного имбиря.

Салат с грейпфрутом и индейкой

Ингредиенты салата можно менять: индейку – на курицу, апельсин – на грейпфрут и т.д.


СЕЙЧАС ЧИТАЮТ


Video: Легкий салат из индейки с грейпфрутом и мятой



Салат с грейпфрутом и индейкой
Салат с грейпфрутом и индейкой

2019 год
2019 год - Салат с грейпфрутом и индейкой

Салат с грейпфрутом и индейкой рекомендации
Салат с грейпфрутом и индейкой советуем

Салат с грейпфрутом и индейкой картинки
Салат с грейпфрутом и индейкой картинка

Салат с грейпфрутом и индейкой новые фото
Салат с грейпфрутом и индейкой новейшие фото

Салат с грейпфрутом и индейкой изоражения
foto Салат с грейпфрутом и индейкой изображения

Смотреть Салат с грейпфрутом и индейкой видео
Посмотрите - Салат с грейпфрутом и индейкой видео

Смотреть Салат с грейпфрутом и индейкой видео
Обсуждение по теме: Салат с грейпфрутом и индейкой, salat-s-greypfrutom-i-indeykoy/


Related News

20 шагов кандидата в президенты Павла Грудинина
Киев ответил на запуск российских поездов в обход границы
2019 год объявлен в России годом гражданской активности
Москва назвала исторической амнезией недопуск России к проекту Собибор
Приехавший в Донбасс американец не поверил своим глазам: Нам нагло врут
Путин рассказал, что будет с теми, кто его обманет
Украинское сало никому не нужно: экспорт упал на 98
Toyota Corolla Cross 2019 года



ШОКИРУЮЩИЕ НОВОСТИ